仏教を簡単に言うと 「徹底的に認知のゆがみを無くすこと」 なんです。 そして、ありのままに見ること。 認知の歪みとはなんでしょうか？ この概念の提唱者、精神科医バーンズはその著書において、認知の歪みの10パターンを挙げているそうです。 全か無かの…