ポリヴェーガル理論というのがあるそうです 自律神経は、ストレスがかかると、戦う、逃げる、硬直するという反応をするんですが、 ホッとすると、ワクワクして遊びたくなるんだそうです。 もし、楽しいことがないって人がいたら、 自分が緊張して戦闘態勢な…

映画のスクリーンを見ていて、 ビクビクしたり、しょんぼりしたり、 感情移入して、映画に入り込んでしまった記憶って誰でもあるのではないでしょうか？ 仏教では、自分の見ているもの、体験していることを、映画のように考えます。 そして、観客から、監督…

ヨガの先生で高名な方が、ガンで亡くなられたそうです。 ガンになりやすい性格の３Gは、 我慢、頑張る、頑固だそうです。 ヨガの先生の最後を看取った看護師さんから聞いた話ですが、先生は身体に良い食べ物を選び、生活習慣にも気をつけていたそうです。 し…

今、金山穆韶（ぼくしょう）というお坊さんの「弘法大師の信仰観」という本を読んでいます。 要を得ているので、少し要約して書き出しますね。 真言宗の修行は本尊さんの「身と口と心」が自分の「身と口と心」と「一つ」であることを体得することである。 そ…

相手や他人を変えようとしてると、自分が成長しません。 効率重視、低コスト、最短距離で自分の望むゴールに達したいので、相手を変えようとするのですが、 相手を一方的に変えようとしても相手は変わらないし、その間、自分が変わらないのであれば、自分の…